Aşil Tendiniti Nedir ?

Aşil tendonu insan vücudundaki en büyük tendondlardan biridir. Ayak bileğinin arka kısmından baldır kaslarına kadar uzanmaktadır. Vücudun en güçlü tendonu olmasına rağmen kolayca hasar görebilmektedir. Genellikle sporcularda görülen bir durum olan aşil tendiniti, tendonun ani şekilde zorlanması veya aşırı kullanılmasına bağlı olarak gelişen iltihabi bir rahatsızlıktır.

Neden Olur ?

Oluşumunda doğrudan bir yaralanma söz konusu olmamaktadır.  Temelinde aşil tendonunun zorlanması olur . Nedenlerini, aşırı kullanım, aniden aktivite düzeyini arttırma, sürekli topuklu ayakkabı kullanma ve aşırı kilo şeklinde sıralayabilmek mümkündür.

Yanlış antrenman yapma, ısınma hareketlerinin kısa tutulması, engebeli alanlarda spor yapmak, ayak kavisinin çok yüksek olması ve bacak eşitsizlikleri gibi durumlarda da  oluşabilmektedir. Ayrıca hemodiyaliz hastaları, diyabetik hastalar anatomik olarak topuk kemiği arka üst çıkıntısı yüksek olan kişiler  daha yüksek risk kategorisindedir.

Tedavisi Nasıldır ?

Tedavisinde genel prensipler akut dönemde istirahat, soğuk uygulama, tedaviyi içermesi gerekmektedir . Beraberinde ayakkabı modifikasyonları ,topuk yastığı gibi  egzersizlerin yapılması gerekmektedir . Akut durum geçtikten sonra ayak bileği güçlendirme egzersizleri, germe egzersizlerine eklenebilir.

Aşil Tendiniti ile ilgili daha fazla detaylı bir bilgi almak için ya da ilgili sorularınız için  bizlere ulaşabilirsiniz.

Sizlere. ailenize ve sevdiklerinize sağlıklı ve mutlu günler dileriz.