Omuz Ağrıları İçin Fizik Tedavi Uygulamaları
Omuz vücudumuzun en hareketli eklemidir. Güçlü bağlar ve kaslar ile çevirmiştir. Genel olarak genç yaşlarda travmalara bağlı zorlanma ve yaralanmalar ağrı sebebi iken 40 yaş üstü insanlarda yıpranmaya bağlı oluşan kireçlenmeler, tendon yırtık ve iltihapları ön planda olmaktadır. Bu tip yıpranmalar illaki omuzun çok fazla kullanılmasından dolayı oluşmaz. Yaşamın doğal dengesindeki omuz hareketleri de yıpranmaya sebebiyet verebilmektedir.
Omuz Ağrıları İçin Fizik Tedavi Uygulamaları
Bir fonksiyonel egzersiz programı; fırlatma, çekme, itme, kaldırma, çömelme, sıçrama hareketlerini değişik sıralarda, farklı sayılarda ve zorluklarda bir araya getirir. Zorluk seviyesi de kademeli olarak yükselen bu egzersiz programları sayesinde sporcular daha hızlı, daha esnek, daha dengeli ve daha dayanıklı hale gelir. Sporcunun kasları arasındaki uyum artar ve hareketler gittikçe daha koordinasyonlu olarak yapılır hale gelir ve tabii ki sakatlık riski de aynı oranda azalır.
Bu egzersizler kişinin yaptığı spor geçmişine, o anki kondisyonuna, esneklik ve kas gücüne bakılarak özelleştirilebilir. Her fonksiyonel egzersizin farklı zorluk düzeylerinde değişen kombinasyonu olacaktır. Yeni başlayanlar için bu programlar vücut ağırlıklarıyla sınırlı sayıda kombinasyondan oluşan şekilde hazırlanmalıdır. İleri seviyede olanlar için de daha değişik hareketlerle, ağırlık kullanarak, sabit olmayan zeminlerde çok daha fazla tekrar sayısı ile hazırlanabilir.
Fizik tedavinin amacı, hasar gören ya da zarar gören eklemleri veya yumuşak dokuları onarmaktır. Eklemlerde ağrı, kireçlenme, bel tutması, sırt ağrısı gibi rahatsızlıklar için birebirdir. Fizik tedavi, rehabilitasyon merkezlerinde bu konuda uzmanlaşmış kişiler tarafından gerçekleştirilmektedir. Burada önemli olan nokta fizik tedavinin dışarıdan uygulanması ve hissedilen ağrıların azaltılması ve bunun yanı sıra eklem hareketliliğinin sağlanmasıdır.
Sizleri Omuz Ağrıları İçin Fizik Tedavi Uygulamaları gibi sorularını cevaplayıp sağlıklı bir yaşam sürmenizi amaçlıyoruz.
Fizik tedavi sabır ve zaman isteyen bir süreçtir. Bu süreçte, Kocaeli fizik tedavi ekibimizin tüm samimi duygularla yanınızda olduğunu lütfen unutmayın.
Bizleri sosyal medyadan takip edebilirsiniz. Detaylı bilgi, soru ve muayene için bize ulaşabilirsiniz.
