Topuk Dikeni

Ayak tabanında ağrılara yol açan önemli bir sağlık problemidir. Uzun süreli hareketsizliğin ardından ayak tabanında batma hissiyle kendini göstermektedir. Ağrı daha çok sabah yataktan kalktıktan sonra atılan ilk birkaç adımda şiddetli hissedilmektedir. Uzun süre ayakta kalma veya oturduktan sonra ayağa kalkmayla da ağrı tetiklenir. Topuk dikeni günlük ayak ağrıları ile karıştırılabilir. Ayağın aşırı yorulması durumunda topukta ağrı oluşabilir. Fakat ayağa aşırı yük yüklenmediği durumlarda bile topukta durduk yere ağrı oluyorsa topuk dikeni sorunundan şüphelenilebilir. En sık görülen şikayetlerden sabah ilk ayağa kalkışta ayak tabanlarına bıçak saplanması veya iğne batması şeklinde görülüyor. Genellikle uzun süre oturma sonrası ayağa kalkıldığında keskin ağrı geri dönebilmektedir.

Belirtileri Nelerdir ?

Sabahları şiddetli ve çivi batması şeklinde ağrı tarif eden hastada klinik muayene ile genellikle tanı konur. Topuk kemiğindeki çıkıntının röntgen filminde görülmesi ile topuk dikeni varlığından emin olunabilmektedir. Bazı durumlarda kemik çıkıntı henüz görülmediği halde şiddetli ağrı bulunabilir. Bu duruma topuk dikeni sendromu denir. Ayrıca hiçbir belirti görülmeden başka bir nedenden dolayı çekilen röntgen filmlerinde topuk dikenine rastlanabilmektedir.

Nasıl Tedavi Edilir ?

Tedavinin ilk aşaması; dinlenme, soğuk uygulama, germe egzersizleri ve steroid olmayan anti-inflamatuvar ağrı kesici (NSAID) ilaçların kullanılır. Ayak tabanı ve baldır kaslarına yapılan masaj ve germe egzersizleri  ile kaslardaki spazm ve gerginlik azaltılarak rahatlama sağlanmaktadır. Geceler yatarken ve istirahat halinde iken baldır ve ayak taban kaslarını gergin pozisyonda tutan ayak ateli kullanılabilir. Ayak taban altında donmuş su şişesi ile yuvarlama hareketi, hem masaj ve hem de soğuk uygulama etkisi yaparak rahatlatır. İçinde ark desteği olan kalın ve yumuşak tabanlı ayakkabılar tercih edilmelidir. Topuk bölümüne destekleyici silikon topukluk kullanılabilir. Sandalet veya parmak arası terlik giymekten kaçınmak gerekir.  Ev içinde yumuşak tabanlı terlik giymeli ve çıplak ayakla yere basılmamalıdır.

Topuk Dikeni ile ilgili daha fazla detaylı bir bilgi almak için ya da ilgili sorularınız için  bizlere ulaşabilirsiniz.

Sizlere. ailenize ve sevdiklerinize sağlıklı ve mutlu günler dileriz.